Om mig & min arbejdsmetode
Jeg hedder Lene Høiby.
Som Børne- og Unge terapeut på en lægeklinik, samt familierådgiver og mentor for psykisk sårbare unge, har jeg gennem 20 år, hjulpet børn, unge samt deres familier, gennem små og store kriser, og været med til at styrke deres selvværd, selvtillid og trivsel.
Børne og unge terapeut
Forældre og familierådgiver
Selvværds-og selvtillidstræner
Trivselsvejleder
Heltetræner
Coach
Mentor
Arbejdsmetode & psykologiske retninger
Jeg tager udgangspunkt i
Kognitiv terapi baseret på de kognitive adfærdsprincipper.
Metakognitiv terapi ofte effektivt ved ængstelse og høj bekymringstendens.
Heltetræning – som primært består af selvtillids- og selvværdstræning.
Inddæmning af angst, bekymring og overtænkning.
Vejrtrækningsøvelser til beroligelse af krop og sind, også effektivt i forhold til søvnbesvær og koncentrationsbesvær.
Smertehåndtering og metoder til afledning af smerteopmærksomhed.
Nulstilling af systemet og selvregulering.
Bevidsthed om og håndtering af triggertanker.